A única solução é um sutiã esportivo. Esses sutiãs são
projetados para comprimir confortavelmente e manter suas
tatas no lugar. O sutiã esportivo certo tem alças mais largas
com uma faixa confortável na parte inferior (geralmente ao
redor da área do diafragma) e alças ajustáveis. O nível de
constrição que você escolher dependerá do seu tamanho e
do exercício que você está realizando. Pilates e ioga não
exigem muita compressão, mas HIIT e corrida exigirão mais
No entanto, isso não significa necessariamente que todos os
seus tênis confortáveis sejam os sapatos de treino certos.
Short masculino preto
Em
vez disso, selecione calçados que apoiem seu movimento,
arcos e tornozelos. Durante o exercício, não é incomum seus
pés alongarem ou incharem levemente devido à pressão.
Ao comprar seu tênis , certifique-se de que ele tenha 2,5
cm de espaço do dedão do pé até a frente do sapato.
Experimente vários movimentos ao experimentá-lo antes de
comprá-lo. É uma boa ideia comprá-los no final do dia, pois
de manhã seus pés serão os menores.
Se você estiver correndo em trilha, precisará de um suporte
diferente do que se estiver correndo em uma esteira.