O verão está quase chegando e se você está procurando algumas alternativas refrescantes para sua xícara de chá regular à medida que o mercúrio sobe, temos algumas opções incríveis de chas para emagrecer.

O verão aproxima-se rapidamente e à medida que o mercúrio sobe, as pessoas costumam procurar alternativas refrescantes que possam substituir a sua habitual chávena de chá que as deixa a suar. No verão, é preferível optar por ingredientes refrescantes em seu chá que também funcionem bem para a temperatura do corpo. O chá tem muitos benefícios devido a um flavonóide chamado catequinas que aumenta o metabolismo e ajuda o corpo a quebrar as gorduras de forma eficaz. Existem muitas opções de chá que possuem antioxidantes e ervas naturais que também podem ajudá-lo a perder peso e queimar gordura de maneira eficaz. No entanto, não confie apenas no chá para perder peso, pois a pesquisa sugere que o chá pode ajudá-lo a perder uma quantidade muito pequena de peso quando combinado com uma dieta saudável e exercícios regulares.

Aqui esta uma incrivel opção de chá saudável para o verão que também ira acelerar sua perda de peso.

Chá de casca de melancia

“Uma ótima opção para emagrecer é um chá feito com casca de melancia fresca. A melancia é uma fruta hidratante, com poucas calorias e alto teor de fibras, o que a torna uma excelente opção para emagrecer. A maioria das pessoas descarta a casca, mas na verdade é cheio de nutrientes e pode ser usado para fazer um chá refrescante e saudável”, diz Bruno Rodrigo, nutricionista e fundador da BR da Nutrição.

Bruno Rodrigo também compartilhou a receita deste chá refrescante.

– Para fazer o chá de casca de melancia, comece cortando a casca verde da casca e cortando-a em pedaços pequenos.

– Ferva a casca em uma panela com água por 10-15 minutos até que a água fique levemente rosada. Você também pode adicionar folhas de hortelã fresca para um sabor extra e benefícios para a saúde.